Hva er egentlig forskjell på disse to?
Dem som ikke har følt angst kan heler ikke sette seg inn i det å vite hvordan en med angst har det.
Det å ha angst finnes i flere nivå hos noen er den sterk og andre svak, noen klarer å håndtere den mens andre ikke.
Hva er angst??
angst er som å være kraftig nervøs !!
alt låser seg, men stresser, noen får puste problemer, svimmel, kvalm, magen vrenger seg , skuldrene er tunge og høyt oppe, noen rister og skjelver og til å med kastet opp, gråter og vil bare grave seg ned eller rett å slett få en god og lang klem!!
Nervøs er en veldig svak angst hvis jeg kan si det (håper Ingen skyter meg nå),nærvøs er noe man også er redd for noe men gjør det kanskje likevel, angst da skal man aldri tvinge en person til å gjøre noe.
Feks. Du får spørsmål å holde en slange.
Nærvøs : du små gruer deg men du gjør det
Angst: du nekter, du rister av tanken, alt vrenger seg i kroppen, noen kan få angstanfall.
Hvordan hjelpe en med angst spør noen, det er ikke alltid noen vil ha hjelp, snakke om det eller fortelle at dem har det.
Jeg selv har hatt problem med angst tidligere, der jeg gikk til psykolog som fort fant ut grunnen og jeg ikke hMadde noe hos ho å gjøre.
Jeg turdt heler ikke si noe til noe jeg viste heler ikke st jeg slett med det før Som yngre, jeg lærte meg mine egne teknikk på å takle angst og nå Er angsten borte hvis jeg kan si det.
Hjelpe en med angst? Spør om du kan gjøre noe, hjelpe, om personen vil snakk om angsten, ikke press personen til noe han/hun ikke vil!!
Hvordan håndtere angst?
Ikke alle men av egenskap finnes der mindfullness på YouTube gjør det av og til, det er gull verdt, når du får angst lukk øyene tell til 10 mens du tar Tunge puste øvelser.
Vær en støtte uansett for Denne personen , personer med angst sitter som regel mye alene med tanker osv slik kan du ikke ha det still opp , bry deg og være til stedet
