Mye blir vist på sosiale medier men ikke alt, alt legges ikke ut.
En fin tekst, et greit bilde et smil, men bak dette skjuler det seg mye På godt og vondt
Man blir sterkere for hver dag, man har mot, ingen skal komme å pelle deg på nesa og fortelle hvordan du har det, hvordan din dag skal være og hva den skal fylles opp med.
Du er din egen sjef over ditt liv, om en som ikke lever ditt liv vet heler ikke hvordan du skal takle glede og sorg, sint eller lykke.
Stå i mot andre, du ser hvem som kjenner deg på godt og vondt, hvem som alltid er der uansett, den som kjenner seg igjen i dine sko.
Den som har sett deg på ditt værste og sett deg på ditt beste, den som har gått skrittene med deg, klemmene dere har delt, delt gledes tårer og de Som tørket tårene.
Di som blir like forbannet på venners vegner og forstår din glede.
Vær sterk og vær den vennen, den bekjente som vedkommende trenger i tykt og tynt.
Den personen Du tør å være åpen med, den personen du tør å være deg selv med.
Vær Deg! ikke la andre ødelegge deg og din dag
Start hver dag med et smil til deg selv, med nye blank ark, fortell deg selv du er god nok.
Jeg lurer pga når jeg fikk mine små så var jeg på ultralyd i 12 uker å fikk se dette lille «frøet» i magen og følesen I meg det å kunne Se dette på skjermen hos legen fikk frem tårene.
Hadde jeg da vurdert abort så hadde jeg drept et barn.
Jeg selv er i mot abort men jeg forstår dem som er utsatt for misshandling,, voldtekt og den slags og ikke ønsker barn, men for guds skyld gjør det heler så fort du får vite at du er gravid.
I uke 22 kan man faktisk føde et frisk barn!
Fosterets utvikling
Fosteret ligner nå mer og mer på en liten baby. Sansene utvikles ytterligere, med lepper, øyevipper/øyebryn og små anlegg til tenner i gommene. Fosteret skiller mellom lys og mørke, selv om øyelokkene fremdeles er lukket. Døgnrytmen til barnet utvikles med aktive perioder og søvnfaser. Det er fremdeles god plass i livmoren til bevegelse av armer, ben og resten av kroppen. Noen kan også nå kjenne sparkene på innsiden av magen.
Dette står om barnes utvikling i magen din, så hvorfor kan Dere si at abort loven skal flyttes fra 12 til 22 uker???
Om babyen: Nå begynner fosteret å bli litt mer proporsjonalt. Du ser at kroppen har blitt litt større i forhold til hodet, beinlengden – altså lengden på armer og bein – begynner nå å svare til hodets størrelse. Hodet er fremdeles stort, det vil det være i hele prematurperioden. Men det ser ut som en ordentlig liten baby.
(står om meg i ba i dag-her får dere hele innlegget)
Jeg skulle jo bare være hjemme i noen uker, men slik ble det altså ikke.
I fjor sto jeg på jobb på Wesselstuen med mine herlige kolleger. Jeg husker dagen veldig godt. Vi sto og fikk med oss nye koronaregler, innstramminger og skoler måtte stenges, deriblant mine barn sine.
På jobb var ting normalt i omtrent en dag. Så tikket avbestillingene inn en etter en … Hva nå tenkte vi? Dette var torsdag 12. mars. Lørdagen kom og vi fikk beskjed om å stenge. Permitteringsvarslet kom og jeg ble permittert. Det var helt tomt i gatene i Bergen. Som en forlatt spøkelsesby.
Jeg skulle jo bare være hjemme i noen uker og komme tilbake til normalen, trodde jeg. Men slik ble det ikke. I høst fikk jeg tilbud om en annen kokkejobb nærmere her jeg bor, på Elvehuset. Endelig! Men også det ble en kortvarig glede. Etter to måneder ble jeg permittert på nytt. Jeg har full forståelse for at arbeidsgiver må permittere.
Ukene går, månedene går og man sitter hjemme dag inn og dag ut. Over ett år er gått siden den dagen i mars på Wesselstuen og jeg er fortsatt permittert.
Det å gå hjemme som permittert merkes godt på både kroppen og lommeboken. Som permittert blir inntekten redusert. Å fortelle ungene at mamma ikke har en jobb å gå til på grunn av pandemien er tungt. Man må hele tiden tenke på hva man har råd til. Får jeg betalt regningene mine? Kan jeg finne på noe kjekt med barna? Klarer vi oss til neste utbetaling? Billappen jeg startet på, måtte legges på hyllen.
Økonomisk måtte jeg tenke nytt. Vi har alltid klart oss på et vis, selv om det har vært trangt til tider. Som kokk kaster jeg veldig lite mat og vet hvordan man sparer inn på mat og handler smart. Ikke bruke mer strøm enn nødvendig. Jeg begynte å gå mye også for å spare penger på buss. Jeg er heldig med ungene som forstår meg. Vi har råd til det vi må ha og kan kose oss med litt ekstra i helgen. Men å kjøpe alt man vil ha i butikken, kan man ikke lenger.
Det å våkne opp å vite at man ikke skal på jobb gjør noe med deg. Dagene blir lange og vanskelige å fylle. Når kan jeg begynne å gjøre det jeg elsker igjen? Det gode sosiale miljøet på jobben som gjør at du gleder deg hver dag. Alt forsvant.
I vinter med mørkere tider ble alt tristere og tyngre. Vanligvis har jeg mye energi. Men jeg lå på sofaen og så film, og syntes synd på meg selv. Folk begynte å lure om jeg hadde det bra. Det verste av alt var når barna var hos sin far.
Jeg er en person som elsker å dra på jobb. En person som alltid er glad i fart, stress og mestring i jobben. Nå satt jeg hjemme og nesten gikk på veggene. Ingen har godt av å gå hjemme hver dag. Jeg har heldigvis klart å holde hodet oppe selv, men blir veldig sliten av dette.
Jeg endret på dette og får dagene til å gå med trening, fjellturer og gjøre gøye ting med ungene. Jeg vil anbefale andre som er permitterte og har lange dager om å finne seg en hobby. Ha videosamtaler med familie og venner. Jeg og ungene har flere ganger spilt spill med min familie i Fredrikstad på FaceTime, noe som føles veldig godt. Du kan også ta tidenes opprydning i huset. Eller lag deg et hjemmespa, bruk tiden på å skjemme deg litt bort. Det er tross alt noe mange glemmer i en travel hverdag.
Det å både være permittert og ha avstand til vennegjengen kan nok få mange til å bli deprimert og jeg forstår dem veldig godt. Alt som var normalt før er nå tatt vekk fra deg. Det finnes hjelpetelefoner. Bruk dem hvis du har behov. Ikke nøl! Vi har levd med viruset i over et år nå. Det kommer dager som er opp og ned, men ting vil bli bra.
Jeg håper jeg kommer snart tilbake i kokkejobben, og at det fortsatt er bruk for meg. Jeg håper samfunnet blir åpnet opp igjen som før og vi kan tilby gjestene mye god mat, service og hygge.
Dagen når jeg endelig kan ta på meg kokkejakken igjen og gå på jobb vil bli som bursdag, 17. mai og julaften på en gang.
Tenk om noen kjører inn i by banen eller den må brå stoppe for mennesker eller dyr, da flyr vi fremover og skader oss- sant nok det.
Samme gjelder jo forsåvidt toget.
Etter 10min på by banen så tok vi bussen hjem, jeg og mine barn sitter alltid bakerst i bussen, pga det er slikt som mine barn elsker.
Jeg har lært mine barn at belte må man alltid ha på seg!
Da yngste sønnen min på 5 år ser en mann som sitter siden av oss (pga full buss) ikke tar på seg belte fikk han høre det også.
Først sier han: mamma han mannen har ikke på seg belte det er ikke lov.
Tenk om vi krasjer da kan han skade seg eller dø…
så ser han bort på denne mannen og sier høyt du har glemt å Ta på belte, flink gutt men desverre gadd ikke denne mannen å høre og satt seg lengere frem.
Jeg selv bruker også belte der det er belte og syntes som ungene at når det ikke er belte er deg uvant.
Jeg er veldig glad for at mine barn har lært seg å være såpass på det å bruke belte.
Det er for sin egen del men også andre sin del hvis uhell skjer.
Bot får du også.
Så hvis du ikke vil ha kjeft av min 5 åring bør du ha på belte.
Jeg har fått flere spørsmål på hva som gjør at jeg kommer meg på trening og hva som gjør at jeg har motivasjon, ork og energi.
Min dag består Av våkner før 7 (uten vekkerklokke) setter på rolig morgen musikk.
Ute skinner som regel sola som skinner på gløtt igjennom gardinene…sol gjør for meg det er lettere å våkne og stå opp.
Starter dagen med keto kaffe, en Go morgen yoghurt.
Bagen pakket jeg dagen før, ta på headsett på god følese musikk og går til bussen.
på treningsenteret er det alt fra 0stk til 5 stk som regel (dette sjekkes på nette først).
Kl er mellom 8-9 på morgen og jeg Er klar.
Starter treningen med gå/jogge og løping med løpe musikk-god stemmning får igang kroppen.
så er det styrke øvelser, jeg blir sterkere og sterkere og fyller på med mer vekter.
Få gjerne en personlig trener første gang evt flere ganger, som hjelper Deg.
trene mer-gir mer-bedre resultat-happy
Jeg trener alt fra 1 time til 2timer, kommer Ann på dagsformen.
Jeg trener 3-5 dager uken.
Det er treningsenter, gå tur eller fjelltur.
Jeg dusjer alltid på treningsenteret fresher opp. Jeg er alltid sikklig sulten etter trening da er det salat eller wook(som jeg preppet opp for 3-4 dager om gangen).
Jeg har hatt dager der jeg har gått på treningsenteret og stolzen etterpå, eller gått tur en time etterpå feks hjem fra trening.
Alle er forskjellige og alle trener ulikt, gjør ting som du syntes er gøy.
Jeg sovner bedre , energien har jeg , jeg har byttet ut det med å gå på jobb går jeg på trening.
Trening er nå på en måte min arbeidsplass og hvertfall mitt 2 hjem hvem skulle tro det.
her kommer noen tips som kan hjelpe :
Vær opplag
nok søvn
sett på morgen musikk
spis en lett frokost
tren når få stk trener(prøv)
Ha musikk i ørene til og på trening
ha riktig musikk
tren med en venn eller to
ha en personlig trener
alene Eller med noen?
husk vann
ikke press deg selv
husk å hvile
Og husk det finnes også muligheter å trene hjemme i stuen med kun bruk av en stol, noe jeg gjør med ungene i hus i helgene
Jeg er en sosial person, en som liker å være med vennene mine og gi dem en god klem<3
Men slikt er ikke livet nå, jeg har holdt meg til faste personer i et år nå.
Dette er få personer som betyr så utrolig mye for meg, at jeg får ikke sakt det nok til dem, eller vist det godt nok, jeg er så glad i disse vennene mine at ja dere aner ikke hvor takknemlig jeg er for å hatt dere i denne pandemien<3 (tårer i øyene her)!
Noen av dere har vært der i flere år, og er der alltid,noen har jeg blitt mere/bedre kjente med og en annen kom inn i livet mitt rett før pandemien og gjorde året ubeskrivelig(du vet hvem)takk alle sammen.
Men så kommer jo disse kveldene da man sitter alene og dagene også der man er kun med seg selv hele tiden, andre har familie, andre er langt vekk på jobb og andre har dagene fylt opp.
For å bryte ensomheten trener jeg, isteden for å gå på jobb går jeg på trening 1-2 timer dagen…
Men når tanken blir skal jeg være alene på 17.mai? Jeg savner en venn, jeg savner en klem, jeg savner en armkrok og bli holdt rundt slike ting er savn.
Når yngste guttungen min løper mot meg i skolegården hiver seg rundt halsen min og gir meg den godeste, varmeste og lengste klemmen og sier mamma jeg er glad i deg-smelter jeg totalt og det er akkurat det jeg trengte<3 Hjemme sitter han og holder meg i hånda, Jeg er gutten din mamma og begynte å massere skuldrene mine .
Min eldste sønn har så mye på hjerte så vi sitter rundt bordet på kjøkkenet og snakker om alt han vil og ønsker, gir meg en god klem og sier jeg er glad i deg mamma <3
Slike ting er ubeskrivelig gode ting.
Så reiser dem til sin far og ensomheten kommer tilbake. Da satt jeg her igjen da, men jeg er veldig glad for at jeg trener såpass mye, at det styrer meg vekk fra å føle seg alene.
Tror flere kjenner seg igjen, mange spør mec går det bra, nå som du er permittert? Ingen jobb, ingen familie osv.
venner kan man jo ikke ha besøk av men jeg klarer meg.
Det er godt å være alene men til en vis grad.
Så takk og lov for FaceTime som man kan ringe familie og venner -make my day<3
Husker den gang jeg sluttet med tabletter for leversvikt og blodprøver annhver dag og hver uke det var mye bedre
I går var det lege besøk og aldri var jeg gruet meg så mye til å gå til legen!
Jeg vet ikke om jeg skal ta blodprøve enn gang, men tankene svimler rundt og i flere dager har jeg tenkt på den nålen og blodprøver, jeg sitter å klør meg på klør meg på armene i frykt.
Men hvorfor kommer denne følesen nå?
Jeg ta jo blodprøver 2 ganger i året og tatt mye fra jeg var 6 til 16 år.
Hater nåler rett og slett, bare tanken på nåler får meg til å grøsse.
Husker ene gangen måte jeg få kompisen min til å sy igjen et hull i sofaen pga jeg taklet det ikke..
Er dette helt idiotisk eller er det flere som har det slikt?
Etter legetimen…..
ja da kom jeg meg til legen 50 min forsinket var legen og joda blodprøver måte jeg ta 8 glass med blod.
Nerver, angst, skjelver og tårer men nå er det gjordt.
Jeg har gått stolzen 3 ganger i hele mitt liv, og på torsdag slo jeg rekorden min opp.
Jeg er i så glad og så overrasket, og sjokkert ikke minst. Skulle jeg klare å gå opp Stolzen som er ca 800 trappetrinn rett opp klare dette bare par dager etter sist jeg gikk disse?
Første gang jeg gikk Stolzen altså på denne tiden i fjor hadde jeg melkesyre i bena etter sikkert 10 minutter, tung pust, og Jeg krabbet opp Stein trapper og tre trapper.
Meg opp stolzen i fjor 2020
Mandagen gikk greit kom meg opp uten slitne ben, slapp og krabbe og løpte opp tre trappa, tiden var i underkant av 30 min.
Ble enig med PT min at innen sommer skal jeg klare den på 25 min..
Torsdagen var det meldt sol og knall vær så tenkte Hvorfor ikke ?
vekker klokken stod på 7 zzz hehe. Kom meg til byn og Stolzen. Merket i bena at dette ikke var en lek, jeg var tung i bena, men mer jeg gikk lettere ble det.
Kom meg opp -halvveis og jeg sjekker klokka jeg har gått 4,5 min fortere opp enn sist. Wow er det mulig! Ja da SKAL jeg gi alt opp siste halve parten og klare dette på 25 min.
Jeg kom meg opp på toppen lett i kroppen som sist til en overraskelse for meg selv.
Sjekker tiden og joda jeg slo tiden på mandag og jeg slo tiden jeg skulle klare på 25 min, jeg gikk opp stolzen på 20.52 min!!!!! SYKT!!!
Jeg har trent i 1,5 mnd på treningsenter og klarer å gå stolzen 2 ganger på 4 dager og slår tiden min og klarer dette på 20.52 jeg er forsatt i sjokk.
Dette viser at treningen jeg gjør gir resultater. og det er så deilig å være lettere i kroppen, orke mere og mestre det jeg vil.
Det blir å forsette med trening og fjellturer, for dette er gøy.
Ja du hørte rett…jeg er rett å slett blitt hekta på trening.. hvem skulle tro noe sånt..
Å stå opp før kl 7 hver dag for å komme seg tidligst mulig på treningsenteret eller stolzen.
En dag treningsfri og jeg får Dårlig samvitighet hehe.
Jo da jeg tar en dag fri i ny og ne, og lør og søn når ungene er hos meg er det trene fri eller jeg og ungene har en fjelltur, går på fotball banen eller hjemme trening, yngste mann elsker å trene hjemme med treningsapparatene vi har. Men jeg går å henter ungene på skolen som tar 40-50 min å gå så noe trim blir det og trene mens dem er på skolen!
Sist uke trente jeg 6 ganger
Mandag:treningsenter 1,5 time+ stolzen Tirsdag: treningsenter med PT i 1time Onsdag:fri(husarbeid+ løfte tunge møbler) Torsdag: Stolzen Fredag: treningsenteret i 1,5 time. Lørdag:treningsenter i 2 timer
Jeg trener hele kroppen og løper fortere, jeg orker mere, løfter tyngre og sover bedre.
Ny livstil og jeg elsker det. Hvem skulle tro at jeg skulle være på treningsenteret kl 8 på en lørdags morgen og trene i 2 timer… men perfekt start på dagen.
