I dag er de psykisk helse.
Å ha et nettverk av mennesker rundt oss, noen vi kan dele livet med og hente støtte fra, gjør at vi føler oss tryggere og gladere. Derfor er det viktig å knytte sosiale bånd til andre. Venner, kolleger, familie og lokalmiljø utgjør en slags grunnmur i livet, og den bør vedlikeholdes.
Tips:
- Hør om noen vil være med og gå en tur.
- Lag en avtale med en venn du ikke har sett på en stund.
- Besøk en venn eller slektning som er mye alene.
- Inviter noen på søndagsmiddag.
- Ring istedenfor å sende tekstmelding.
Jeg selv har hatt psykisk lidelse som jeg skjulte for alle.
Jeg gikk til legen min som henviste meg til psykolog som Jeg kunne snakke med servar godt å snakke med uten i fra.
Jeg var uten jobb å gikk på Aap ,i kontakt ned Nav ble jeg meldt opp på kurs for dem med psykiske lidelser-A2G kurs.
Dette kurset hjalp meg sinsykt !!!
Jeg vokste, jeg ble en bedre meg versjon og jeg kunne slutte å gå til psykolog og starte å jobbe.
Jeg er en som aldri forteller til noen når jeg virkelig hadde det tungt, men en dag knakk jeg sammen «pappa du må komme-jeg trenger deg» den meldingen trodde jeg aldri jeg skulle skrive.
Den dag i dag er musikk, innebandy og tur i skogen min terapi.« savner en tur i skogen nå».
Senke skuldrene, tenke på meg selv er veldig vikrig oppi dette, når venner Strekker ut en arm så ta taki den, du vil trenge den.
Ikke slikt som meg som stengte meg inne og bort fra omverden.
I dag står vi hånd i hånd med deg som sliter med psykisk helse-du er er ikke alene.
Snakk ut om dette- det hjelper.
