Det er fredag igjen folkens og veldig klar for helg med ungene.
I helgen tar jeg treningsfri for å være 110% med ungene mine.
Denne uken har det blitt lite trening syntes jeg men har trent 3ganger denne uken, ille dårlig sånn sett.
Men så har jeg smerter i nedre del i ryggen, den har Vært veldig smertsomt siste dagene.
Jeg trente tirsdag og gikk greit men på kvelden blir ryggen min bare værre og værre.
Kompisen min masserte meg og smertene ble borte, torsdagen kom og igjen dro jeg på trening selv rygg smertene var kraftig tilbake tenkte jeg at trening kan hjelpe… jeg tok feil smertene er der, som om noen brenner deg på ryggen.
På kvelden prøvde litt øvelser Hjemme og min eldste sønn prøvde å massere meg(snill gutt), han yngste min mente at siden jeg hadde hatt bursdag begynte jeg å bli gammel og dette var grunnen til vond rygg.
Men nok enn gang dro jeg på trening i dag tok lete øvelser for å bygge opp ryggen, det hjalp men smertene er ikke helt borte.
Jeg vet også at når jeg er for mye i ro om gangen stivner kroppen min og leddene blir vonde.
jeg har vært igjennom 2 svangerskap med bekkensvikt, vært innlagt med bekkennyrebetennelse og slått ryggen en gang i fjor.
I min bransje kan ryggen utsettes mye og jeg har jeg vurderte å bytte beite.
Jeg håper treningen blir bedre Og muskelen og ledd skal fokuseres på
